Человеку свойственно мечтать и строить планы, и каждый из нас испытает чувство разочарования, если в один миг весь привычный ритм жизни, все увлечения и замыслы нужно будет изменить, подчинив какому-либо фактору. А ведь именно так и случается с теми, кто встречается с одними из самых неумолимых диктаторов — заболеваниями сердца и сосудов.
Большинство сталкивается с проблемой сердца и сосудов внезапно, об этом говорят цифры летальности вследствие этих патологий. По данным различных источников, она колеблется от 56% до 63% среди всех смертей в стране. В мире сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) ежегодно уносят в среднем 17 миллионов жизней, около 8% от этого числа приходится на долю РФ: у нас от ССЗ умирает в среднем 1,3–1,4 миллиона человек в год. Лидирующее место в качестве причины летальности принадлежит ишемической болезни сердца (49,3% всех случаев) и заболеваниям сосудов головного мозга (35,3%), которые представлены в основном мозговыми инсультами. Цифры смертности среди трудоспособного населения РФ (от 25 до 64 лет) от ССЗ поражают: они более чем в 5 раз превышают аналогичные показатели Финляндии (одной из неблагополучных в этом смысле стран Западной Европы) и в 10 раз — Франции. И это при том, что уровень распространенности сердечно-сосудистой патологии в России такой же, как в остальном мире. Однако в Европе люди с заболеваниями сердца и сосудов живут в среднем на 16 лет дольше! Эту разницу нельзя списать лишь на более тяжелые условия труда и быта россиян. Те 16 лет, которые европейцы отвоевали у ССЗ, говорят нам о возможностях коррекции здоровья через образ жизни.
Как узнать о надвигающейся угрозе?
Коррекционные мероприятия будут тем эффективнее, чем раньше будет выявлено отклонение от нормы в работе сердечно-сосудистой системы. К сожалению, многим кажется, что вопрос ранней профилактики для них не актуален… Но в этом и заключается коварство сердечно-сосудистой патологии, что она «подкрадывается» к человеку незаметно, ничем поначалу себя не проявляя. Или так только кажется? Всегда есть признаки, которые служат первыми сигналами о неблагополучии, помогают узнать «врага в лицо».
Если у вас случаются приступы сердцебиения, не связанные с приятными новостями или подарками, вам тяжело подниматься без лифта на 3 этаж и выше, вы отмечаете отеки ног, то это ваша сердечно-сосудистая система просит о помощи, потому что перечисленные симптомы говорят о ее неполноценной работе.
Мозговой инсульт — первая причина инвалидности среди взрослого населения планеты, считают специалисты ВОЗ. На начальных стадиях нарушение мозгового кровообращения сопровождается быстрой утомляемостью, слабостью, резкой и частой сменой настроения, сниженным или рассеянным вниманием.
Наиболее коварна в смысле ранних предшественников артериальная гипертония (или гипертензия), ведь сначала организм как может адаптируется к непростым условиям жизни на фоне повышенного давления, и если его не измерять, то можно и не узнать о том, что уже пора побеспокоиться о здоровье сосудов и сердца. По данным исследований, треть гипертоников даже не знает, что они больны, потому что ни разу в жизни не измеряли артериальное давление. Многим кажется, что не надо снижать давление, если оно «не мешает жить». Отсутствие мониторинга артериального давления, невнимание к симптомам нарушения сердечно-сосудистой деятельности может привести к тому, что по прошествии нескольких лет нелеченой гипертонии будут необратимо повреждены почки, сердце и сосуды.
А знаете ли вы, что распознавание ранних признаков заболеваний сердца и сосудов делает раннюю профилактику этих состояний делом чрезвычайно эффективным? Если она проводится правильно, то позволяет продлить жизнь человека на 15–20 лет, даже если вынесено неутешительное врачебное заключение. Особенно эффективно позволяет бороться с болезнями CCЗ знание о факторах риска их возникновения.
Выявляем риски
Доказано, что заболеваемость и смертность от ССЗ можно существенно снизить, влияя на модифицируемые (из самого названия ясно, что их можно и нужно изменить!) факторы риска. Главными из них являются:
■ повышение артериального давления,
■ повышенный уровень холестерина крови,
■ курение,
■ избыточный вес,
■ повышение уровня гомоцистеина в крови.
Повышенным считается артериальное давление от 140/90 мм рт ст. Повышение уровня систолического давления (первая цифра) на каждые 20 мм рт. ст. выше этого уровня влечет рост риска смерти в 2 раза. Риск спровоцировать хроническое повышение давления возрастает при частых стрессах, злоупотреблении соленым, копченым, сладким, потому что такая пища вызывает задержку жидкости в организме, что ведет к росту давления на стенки сосудов.
Повышенный уровень холестерина в крови (более 4,5 ммоль/л) в России имеет до 60% населения, причем лишь у 15–20% это вызвано наследственными особенностями. Остальные могут влиять на уровень холестерина, изменив свой рацион. Доказано, что употребление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот вдвое снижает риск повторного инфаркта миокарда. Холестерин-понижающим действием обладает достаточный уровень фосфолипидов в ежедневном рационе.
Курение стало в России, к несчастью, самой распространенной вредной привычкой. По данным ВОЗ, Россия — самая курящая страна в мире: здесь более 50% населения курит (для сравнения, в США курит только 17%). При этом известно, что 40% смертности мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний связано с курением. У курильщика артерии малого диаметра (именно такие кровоснабжают сердце и головной мозг) подвергаются постоянному сужению, ток крови по ним затруднен, а риск тромбозов, напротив, повышен. Возможно, именно этим объясняется тот факт, что среди всех внезапных сердечно-сосудистых смертей 62% — это курильщики. В десятки раз усугубляется вредное воздействие собственно табака на организм тем, что на фоне курения многократно возрастает активность свободных радикалов, а они — одно из ключевых звеньев в запуске таких опасных заболеваний, как атеросклероз и новообразования. И если человек по каким-то причинам не расстается с этой пагубной привычкой, то он просто обязан снизить интенсивность разрушения своего организма, принимая антиоксиданты.
Избыточный вес сам по себе является достаточно серьезной, несмотря на некоторую деликатность, проблемой, однако гораздо опаснее то, что он сопряжен с рядом хронических заболеваний, среди которых сахарный диабет, артериальная гипертензия, весь спектр патологий сердца и сосудов. Следует сказать, что, съедая в день лишние 100 калорий (примерно 1/5 большой шоколадки, разделенной между подружками в офисе), можно добавить себе за год до 6 кг избыточного веса. Путь к нормальному для своего возраста, пола, конституции и генетических особенностей показателю весов достаточно длителен, но идти по нему становится легче, когда осознаешь, что все действия, направленные против избытка объема талии, отодвигают проблемы сердечно-сосудистых заболеваний на 5–15 лет.
Повышение уровня гомоцистеина в крови связано со всем вышеназванным. Гомоцистеин — это промежуточный продукт обмена незаменимой аминокислоты метионина, которую человек получает с пищей. Гомоцистеин обладает мощным разрушающим влиянием на стенку сосуда, поэтому в норме не «живет» в организме долго. Обменные процессы вновь превращают его в важные аминокислоты. Однако при определенных условиях организм не справляется с высоким уровнем гомоцистенина, который успевает навредить стенке сосуда, и именно в этом месте впоследствии возникает атеросклеротическая бляшка. Повышение уровня гомоцистеина крови на 5 мкмоль/л приводит к увеличению риска атеросклеротического поражения сосудов на 80% у женщин и на 60% у мужчин. Часто решить проблему пораженного сосуда можно только оперативным путем. Причинами повышения уровня гомоцистеина могут быть дефицит витаминов В6, В12, фолиевой кислоты, курение, артериальная гипертония, избыток холестерина в крови, физические нагрузки, употребление кофе и алкоголя.
Операция и жизнь после нее
Прошли те времена, когда операция на сердце была чем-то сравнительно редким. Сегодня в РФ сотни людей разного возраста живут после операций на сердце и магистральных сосудах, и только одно вызывает сожаление. Не все могут быть охвачены мерами послеоперационной реабилитации, и продолжительность ее гораздо меньше, нежели в те годы, когда таких пациентов было немного. А ведь если вдуматься, операция помогает лишь срочно разрешить проблему, как, например, в случае сосуда, закупоренного атеросклеротической бляшкой. Гарантии же, что не возникнет повторной непроходимости сосуда, хирург не дает, и тут мы упираемся в тот же вопрос профилактики. Ответственность за то, насколько успешным будет возвращение к активной жизни после перенесенной операции, сегодня бывает «вынесена» из стен медучреждения, и большая ее часть лежит на человеке лично.
Что предпринять?
Наиболее простой и действенный способ продления жизни сосудам и сердцу — это внимание к тому, что и как мы едим. В этой связи отдельного упоминания достойны биоактивные комплексы, помогающие сохранить здоровье через создание полноценного рациона со всеми необходимыми нутриентами. Такими комплексами являются продукты Компании Артлайф. Ассортимент продукции позволяет подобрать индивидуальные программы для любой ситуации, от профилактики артериальной гипертензии до реабилитации после нарушения мозгового кровообращения или операции на сосудах. Перед прочими способами коррекции или восстановления самочувствия у комплексов Артлайф есть неоспоримое преимущество: они абсолютно натуральны и содержат в своем составе регуляторные биогенные вещества, позволяющие организму возместить затрату его ресурсов. Комплексы Венатол, Би Пи Формула, Лецитин составляют «золотой фонд» продукции Артлайф и помогли уже не одной тысяче людей стать моложе, активнее, уйти от печальных исходов заболеваний сосудов. Сравнительно новые комплексы Кордис, НовОмегин и Атеролекс успешно решают проблемы профилактики, долечивания ССЗ, а также реабилитации и восстановления после них. Комплексы Артлайф помогают снизить дозу назначенных врачом лекарств, великолепно сочетаясь с традиционной терапией. Это чрезвычайно важно, поскольку привыкание возникает к любому препарату, и периодически схему лечения приходится пересматривать, что-то заменять, где-то повышать дозу. На фоне приема программ Артлайф эти меры применяются значительно реже, тем самым позволяя сохранить не только резерв возможностей для лечащего врача, но и сохранить годы жизни и финансовые ресурсы пациенту.
В заключение приводим несколько простых, удобных для применения программ. Их действие направлено на то, чтобы все, кто заинтересован в долгой и активной жизни, смогли обеспечить надежную поддержку работы сердечно-сосудистой системы в любых условиях.
Программы для поддержки сердечно-сосудистой системы
