Первый участник конкурса: Галина БЕЛЯЕВА,
Директор, Московская область, пос. Малино.
В юности я имела первый разряд по художественной гимнастике, была очень худенькой. Даже после рождения двух детей люди более старшего возраста называли меня девочкой. После рождения третьего малыша я немного округлилась, чему была, кстати, очень рада. А вот после рождения пятого ребенка в 42 года мой вес незаметно подошел к центнеру. Потом появился шестой ребенок. Постепенно я стала весить еще больше, но до поры до времени даже не знала точной цифры.
В чем причина лишнего веса? Их много. Это, прежде всего, неправильное питание: я утром никогда не хотела кушать, в обед — только перекусы, домой возвращалась в девятом часу — и начинался завтрак, обед и ужин вместе взятые. Следующий момент — стрессы, это и директорская должность, и дети, и муж, который вдруг начал выпивать, и, конечно, возраст, гормональные сдвиги. На весы я просто боялась становиться, но однажды сын увидел мой вес и закричал: «Мама, ты же весишь как Антон Дерябин из «Боев без правил» — 126 кг». Для меня, бывшей гимнастки, это была настоящая катастрофа! Фактически я носила на себе вес еще одного человека!
Болело все, что может болеть. Постоянно болели ноги: варикозное расширение вен, безумные боли в голенях. Даже утром на ноги было больно наступить, а когда я представляла, что еще целый день ходить, вернее передвигаться, я просто не хотела вставать. Я часто вспоминала Русалочку Андерсена, которой вместо рыбьего хвоста нужны были ножки. Ей пообещали, что ножки будут, но ходить ей будет так больно, будто она ходит по лезвию ножа. Только Русалочка это делала ради своего любимого принца, а я? Я думала, что выхода из этой ситуации нет. В транспорте я не могла ездить стоя, готова была ждать по 40 минут на остановке, только чтобы присесть, но присев, я не могла встать... Моя дача находится в двух километрах от дома, и дойти туда я еще находила силы, а вот дорога назад всегда была мучением, я чувствовала не просто каждый камушек, а каждую пылинку. Дети помогали мне переставлять ноги. Если в доме работал лифт — это было настоящее счастье, а если нет, то уходящая на 6 этаж лестница казалась мне бесконечной лестницей в небо, иногда мне просто хотелось ночевать в подъезде. Я останавливалась с ужасной одышкой на каждом пролете, ноги горели. А когда я доползала домой, кое-как забиралась в ванну и после этого ужин мне несли уже в постель. Меня преследовали изжога, давление, одышка, учащенное сердцебиение...
Мимо зеркала в прихожей я проходила отвернувшись, я не хотела видеть себя, хотя понимала, что другие видят меня именно такой. Однажды на родительском собрании в школе подумали, что своему младшему сыну я не мама, а бабушка. Я стала настоящей мамой-квочкой. Весь уход за собой сводился к тому, чтобы почистить зубы, умыться и причесаться, я оправдывала себя тем, что замуж мне не выходить, а о том, что я женщина — забыла напрочь. Вся моя одежда состояла из безразмерных футболок и штанов. Я понимала, что сама загнала себя в угол, но с каждым месяцем все прибавляла в весе с чувством обреченного кролика.
В какой-то момент я поняла, что больше не могу выполнять обязанности директора подростковомолодежного клуба и решила уйти с работы. Буквально в этот же день мы с сыном уехали на первенство России по шашкам в Ленинградскую область. Там, на берегу Ладоги, среди сосен, в полном покое и тишине меня ждали две недели отдыха. Мне не надо было готовить, мыть посуду, стирать. Было время среди этой красоты подумать обо всем. Именно тогда я поставила перед собой цель — похудеть и вернуться к себе 25-летней. Как раз перед отъездом дети разместили в «Одноклассниках» мое фото, где мне исполнилось 25 лет, я только вышла замуж и была очень счастлива.
Жизнь — это постоянные усилия. Вниз скатиться легко, а вверх карабкаться намного труднее. Но мне было нечего терять, я скатилась совсем низко. Я начала много читать и искать возможности, а они были совсем рядом. Как выяснилось, новый директор клуба Лидия Николаевна Базунова — Партнер Компании Артлайф. Она дала мне всю литературу, которую я внимательно изучила, особенно справочное пособие «Применение биологически активных комплексов Артлайф», авторами которого являются А. А. Вековцев, Н. В. Шилова и А. А. Солодилова. Я стала четко придерживаться всех рекомендаций на 56 (Программа при избытке веса) и 57 (Система питания) страницах.
Я прекрасно понимала, что биологически активные комплексы — это помощь, а не панацея, самой надо тоже что-то делать. Я изменила режим дня, стала каждое утро делать гимнастику (сначала лежа на кровати), отрегулировала сон, стала делать гимнастику для лица.
Сначала я видела по одежде, что вес тает, это мне помогало. Но настоящую победу я почувствовала, когда встала на весы и увидела 99 кг — это уже меньше 100! Постепенно я добавляла элементы в свою гимнастику. Несколько лет назад я возила своих детей на бальные танцы и мне так хотелось тоже танцевать, но тогда я просто запоминала движения и думала, что это для меня нереально. Сейчас в моей гимнастике и латина, и ча-ча-ча, и танец живота. Я с гордостью говорю о ней «Моя гимнастика». Муж, когда я только начинала заниматься, говорил мне: «Смотреть противно…» Потом стал все чаще останавливаться, проходя мимо. А сейчас он ждет ее, как настоящего представления.
Мой вес сейчас 66 килограммов. Самое большое удовольствие для меня — ходьба, я срываюсь с места и бегу, радуюсь, что есть возможность пробежки. Лифтом я не пользуюсь принципиально. Недавно в Москве, когда мы опаздывали на поезд, я бежала по эскалатору, а мои ребята не успевали за мной — это потрясающее новое ощущение жизни.
Когда я читала о том, как сбросить лишний вес, мне понравилась фраза: «Витаминов внутрь мало — нужны витамины хорошего настроения». Я живу с этой фразой каждый день. Я начала обливаться холодной водой — непередаваемые ощущения, когда вода из ведра вдруг выливается на тебя. Я постоянно представляла себя в разных образах: стройную, летящую в черных лосинах и бирюзовой кофте и балетках. Видела, как я с сыном иду в поход, и все говорят «Какая классная у тебя мама!» (а не бабушка). Передо мной постоянно был мой образ в 25 лет и такое же состояние счастья. Сейчас я с удовольствием пользуюсь косметикой, полюбила украшения. Мне не было трудно худеть, я худела с радостью!
Когда я похудела до 80 кг, меня перестали узнавать даже близкие знакомые. Друзья сына говорили: «Теть Галь, мы знали, что вы похудели, но почему так помолодели, сильно изменился голос, разговор, манеры». А недавно я приехала в школу к своей подруге и коллеге, по-дружески ее обняла, а она сказала: «Извините, я вас не узнаю». Я даже подумала, что она шутит. Она узнала только после того, как я сказала: «Оля, это же я — Галя!» Нужно сказать, что после программы очищения я ни разу не болела! Раньше я всегда носила с собой таблетки от давления, а сейчас не могу даже вспомнить, как они назывались. Удивительная легкость и в теле, и на душе! Мне очень жаль теперь, что я уничтожила свои самые последние фотографии, где вес рос каждую неделю. Мне очень не хотелось смотреть на них самой, показывать детям (не дай бог, выложат в Интернете!). Знала бы, что все так обернется — оставила бы себе и показывала бы людям! Теперь, когда я вижу полных людей, мне их очень жаль и хочется помочь, подсказать и поддержать. Именно этим я и занимаюсь. В Пущино в сервисном центре Артлайф вместе с Юлией Черновой я веду клуб «Контроль веса». Рассказываю о мотивации, психологическом настрое, даю комплекс упражнений. На нашем первом занятии было много скептически настроенных людей. Но после того, как мы презентовали план занятий, я рассказала свою историю — 100% присутствующих записались и прошли наш курс. Результаты прекрасные: все женщины сбросили вес, постоянно забегают нас навестить и сияют как солнышки. Сейчас у нас занимается уже вторая группа. Я начала писать пособие, планирую создать диск с гимнастикой, научиться танцевать, ведь жизнь только начинается.
Я с юности мечтала побывать в Париже, потом это стало моей болью. Я изучила французский язык, читала в оригинале французских авторов, но не могла себе представить, как я смогу передвигаться по городу моей мечты... А сейчас я знаю, что это реально! Моя мечта теперь живет со мной, и она обязательно сбудется!
