Почему в наше время устарела старинная поговорка
Кризис среднего возраста — это далеко не абстрактное понятие. Разные исследователи посвящают этой теме множество трудов, но интересно, что, говоря о кризисе среднего возраста, подразумеваются мужчины. Более того, некоторые специалисты считают, что у женщин вообще нет кризиса средних лет, а лишь естественные физиологические изменения, происходящие в гораздо более позднем возрасте. А как же быть с поговоркой «40 лет — бабий век», аналоги которой существуют во многих странах? Она жестко подводит черту под тем, насколько востребована женщина после 40... Но актуальны ли эти слова для сегодняшних женщин?
Бальзаковский возраст: время переоценок
Знаете ли вы, что бальзаковский возраст — это всего 29-30 лет? Именно такой возраст у большинства героинь великого французского писателя. Таких людей в 19 веке считали уже умудренными. И даже более — в тогдашней Франции, как и во всем мире, женщин после 40 лет вроде бы и не считали таковыми — их относили скорее к старухам. А в русском языке сохранилась даже довольно мрачная по говорка: «40 лет — бабий век», подразумевающая, что если до 40 лет женщина чего-то не успела, то уже и пытаться нечего. В те времена такая жесткая оценка имела долю истины: женщина до 40 лет успевала родить много раз, при этом она сама выкармливала грудью своих детей, наравне с мужчиной страдала от неблагоприятных условий быта и отсутствия гигиены. О женщинах мало заботились, хотя именно они сохраняли очаг, устраивали быт, растили детей. В таких условиях ресурсы организма к 40 годам изрядно истощались, и это вело к снижению роли женщины в социальной и семейной жизни.
Но с тех давних пор все сильно изменилось. Женщина давно вышла за пределы традиционных рамок: она теперь не только хранит семейный очаг и благополучие, но и наравне с мужчиной сама выстраивает свою судьбу. Сегодня очень мало сфер профессиональной и общественной деятельности, где бы женщина не преуспела. Но как 100 или 200 лет назад, семья остается главной зоной ее ответственности. Возможно, именно поэтому многие исследователи говорят о том, что для женщины кризис средних лет определен семейным циклом. Действительно, те, кто до 40 откладывал рождение ребенка, чтобы преуспеть в карьере, так же, как и успевшие вырастить к 40 годам своих детей, подвержены стрессу в связи с изменением привычного уклада в жизни. Но другие авторы утверждают, что кризис средних лет для женщин — такое же глубокое потрясение, как и для мужчин. Причем причину следует искать именно среди возрастных изменений, поскольку они на женский организм оказывают более существенное влияние. Женщины очень эмоционально реагируют на физическое старение, поэтому сохранение внешней привлекательности и поддержка физической формы являются значимой биологической потребностью женщин после 40.
По данным ученых, у женщин после 40 лет втрое возрастает заболеваемость сердечно-сосудистой системы. Эта же категория женщин подвержена более частым инфекциям мочевыводящей системы, чем в молодом возрасте, и заболеваниям, связанным с минеральным обменом. У женщин, как и у мужчин средних лет, после 40 возрастает частота астено-депрессивных состояний, уровень тревожности. Поскольку в человеческом организме все взаимосвязано, нельзя не учитывать глубины возрастных изменений и их влияние на здоровье женщины, ведь не зря говорят, что все болезни от нервов. Стресс, перенапряжение нервной системы могут приводить и к снижению иммунитета, а это сразу же делает организм доступным для любой инфекции.
Сегодня роль женщины в обществе и семье значительно отличается от той, что была 100 и даже 50 лет назад. Поэтому профессиональная, социальная и личная жизнь женщин не заканчивается по достижении 40 лет. Безусловно, как и любой кризис, это время переоценок, когда в чем-то можно подвести итоги. Но это точно не финал «бабьего века».
Зрелость: взгляд изнутри
В 40 лет продолжается репродуктивный период в жизни женщины. И мировой опыт показывает, что с каждым годом растет процент женщин, решивших испытать счастье материнства в этом возрасте. И все же признаки зрелости явно проявляются именно около 40 лет. Кожа теряет эластичность, а мышцы — объем, у многих женщин начинают появляться ранее неизвестные признаки нарушения регулярности менструального цикла. Еще не упал уровень эстрогенов, как в менопаузу, но уже начал «стареть» гипоталамус — железа внутренней секреции, которая руководит циклической функцией женского организма. Его «старение» проявляется в повышении порога к эстрогенам, женским половым гормонам. То есть вроде бы и уровень их в организме нормальный, а гипоталамус их «не видит» и начинает реагировать снижением собственной функции. Это абсолютно физиологический механизм подготовки женского организма к окончанию репродуктивного периода, к менопаузе.
На фоне псевдосниженного уровня эстрогенов заметней для организма становится действие кортизола — гормона, который волной выбрасывается в организм при стрессе. Значение кортизола в том, что он стимулирует рост и размножение жировых клеток. Ученые видят в этом причину того, что после 40 лет практически все женщины набирают лишние сантиметры в талии (кто-то больше, кто-то меньше).
На фоне изменений привычных форм тела, увеличения частоты инфекционных заболеваний естественные признаки замедления обменных процессов воспринимаются особенно остро. Оказавшись в возрасте, который предшествует менопаузе, женщина, как и мужчина средних лет, не всегда понимает, что все изменения, происходящие с ней, предусмотрены природой и в них нет ничего страшного. Просто пришло время отвлечься от привычных забот, от жизни только для детей и по-новому взглянуть на себя.
Время поиска новой точки отсчета
Ученые считают, что существует сильная связь психологического состояния женщины с ее внешностью и наличием лишнего веса. Неуверенность в былой привлекательности порождает равнодушие, ухудшение настроения и желание все чаще оглянуться назад. Иногда это полезно, поскольку любой кризис, как переломный момент, помогает оставить в багаже только нужное. Женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому моральные и психологические аспекты «переходного» возраста приобретают более яркую окраску и могут сделать переживание 40-летнего рубежа достаточно болезненным. Чтобы этого не происходило, психологи советуют правильно ориентироваться в происходящем вокруг, и в первую очередь отвыкнуть от чувства гипер-ответственности. Довольно часто мы берем на себя ответственность за жизнь других. Но не стоит принимать решения за близких людей, даже если это собственные дети. К тому же в большинстве случаев к женскому 40-летию дети успевают подрасти, так что не бойтесь отпускать их от себя.
Втрое чувство, отягощающее нас в кризисный период, — это чувство вины, которое женщины чаще, чем мужчины, испытывают за неудачи близких. Психологи говорят, что это не просто бесполезное чувство — оно наносит урон нашему психоэмоциональному состоянию.
Улучшить его помогает завершение незаконченных дел, которые наверняка есть в «копилке» любой 40-летней женщины. Именно в этот период незавершенные или прерванные по каким-то причинам проекты сильнее всего раздражают и тревожат нас. Это может стать причиной настоящего невроза. Но рассмотрите с высоты прожитых лет эти проекты: те, что имеет смысл завершать, закончите. А те, что потеряли былую значимость и привлекательность, опишите на бумаге и символично сожгите. Это поможет поставить «психологическую точку».
Исследователи всего мира показывают: стоит только начать уделять внимание хорошей форме и правильному питанию, как незамедлительно приходит гармония в социальную и личную жизнь. К женщинам 40 лет это правило имеет прямое отношение: необходимый тонус получают и психологическая сфера, и общее здоровье организма, а на этом фоне притормаживаются естественные процессы старения. Вот так, сравнительно просто можно отвоевать у несговорчивой жизни дополнительные 10–12 лет. А после этого накопленная мудрость и жизненный опыт помогут справиться и с депрессией, и тревогой, и прочими неприятностями.
Просто, как дважды два
Как определить, что не пропущен момент, когда еще есть возможность повлиять на ход времени и кризисным периодом можно управлять? Нужно внимательно слушать свой организм, который, как правило, всегда оповещает, если биологический возраст начинает обгонять паспортный.
А поеду-ка я на такси!
Если у вас часто возникает желание отказаться от пешего способа преодоления ежедневного пути на работу, то не всегда спешите поздравить себя с тем, что уровень дохода позволяет вызвать такси. А может, это неосознанное желание устранить физическую нагрузку, потому что вы ее хуже стали переносить? Тогда следует обратить внимание на рацион, которому, возможно, не хватает микроэлементов и витаминов, или сделать визит к кардиологу, чтобы не пропустить первые признаки заболеваний сердца и сосудов.
Нечего надеть
Не зря эта фраза перекочевала даже в анекдоты и скетчи, но попробуем взглянуть на вещи отстраненно: всегда ли за придирчивостью к одежде стоит просто каприз? Возможно, вы боитесь признаться в том, что ваш гардероб стал тесен? Когда-то Лайза Минелли, располневшая после 40 лет, сказала: «Если платье сидит на вас плохо, нужно перешивать платье, а не вас». Однако стоит повнимательней отнестись к рациону и устранить из него то, что приносит лишние килограммы.
Не будите во мне зверя!
Если вы раздражаетесь по пустякам и склонны плакать на «пустом месте», а «из ничего» у вас чаще получается скандал, нежели салат, то имеет смысл обратить внимание на то, как ваш рацион богат аминокислотами и магнием. Именно эти вещества помогают «лепить» хорошее настроение буквально из всего.
«Осень, осень...»
И о самом интимном. Если вы замечаете, что у вас все меньше возникает тяга к близости с любимым человеком и вы часто стараетесь ее избегать (то есть чувствуете снижение полового влечения) — прислушайтесь к себе. Эти ощущения могут означать как естественное снижение физиологических потребностей в половой жизни, так и начало возрастных изменений в половой сфере. Чтобы предупредить патологическое течение процессов зрелого возраста и не допустить тяжело протекающего климактерического периода, обратитесь за советом к специалисту.
Итак, что же такое 40-летний рубеж для женщины? Это время переоценок, время новых смелых начинаний. В глобальном аспекте это время, когда большинство женщин изменят себя, не изменяя себе.
Светлое будущее — своими руками
Часто говорят, что у женщины попросту нет времени на кризис средних лет. В этом утверждении есть немалая правда. Сначала она занята детьми, потом карьерой, и, наконец, наступает время, когда женщина живет в полную силу своих лет. Знаете ли вы, что такой способ прожить переходный период 40-летия доступен каждой из нас? Есть 5 простых рецептов красоты, молодости и здоровья, которые сделают кризис средних лет настолько незаметным, что вы его действительно не заметите.
- Организуйте свой труд и отдых: находите время для себя, а при необходимости работать в усиленном режиме вовремя насыщайте организм витаминами и микроэлементами с комплексами АСЕвит, Инкапс и Дискавери Очарование.
- Подготовьте обмен веществ к зрелому возрасту: уменьшите количество соли и включите в рацион базовые комплексы Артлайф, содержащие микроэлементы, белки, важнейшие липиды и ненасыщенные жирные кислоты: Кальцимакс, Ферродок, Пинотель, НовОмегин, Лецитин. Это позволит через правильное питание избежать заболеваний, характерных для менопаузы. Помните, чем раньше станете следовать этому совету, тем дольше вы не узнаете о сугубо женских неприятностях климактерического периода.
- Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения. Если же на это нет ни сил, ни желания, то смягчите эффект этих привычек: принимайте поочередно АСЕвит, Персифен.
- Укрепите сопротивляемость организма с комплексами Цетразин, Авирол, Рудвитол, поскольку именно истощение резервов системы иммунитета лежит в основе хронических заболеваний.
- Сделайте свою фигуру подтянутой и привлекательной, сохранив необходимую интенсивность обменных процессов с комплексом Тиреобаланс. Комплекс Формула Женщины поможет поддержать организм в случае ранней менопаузы, а также избежать выраженного неудобства от изменений в более позднем возрасте.
Эти советы основаны на многолетнем опыте применения комплексов Артлайф для укрепления и сохранения здоровья. Сегодня эти комплексы дополняются и умной инновационной косметикой, которая позволяет нам достичь внутренней и внешней гармонии. Располагая этой поддержкой, мы обретаем уверенность и независимость от кризисов и прочих потрясений и перемен. Это дает основания утверждать, что поговорка про бабий век в наше время должна звучать по-новому: «В 40 лет жизнь только начинается»!
