Теплый воздух и горячий пар расслабляют, массаж веником придает сил и здоровья… Согласитесь, что наши предки, придумавшие баню, знали толк в удовольствиях! Баня не хуже любой экзотической спа-процедуры — и по приятным ощущениям, и с точки зрения пользы для организма.
Однако, чтобы парные процедуры стали источником красоты, здоровья и долголетия, просто сходить в баню недостаточно. Чтобы получить целебный эффект, нужно соблюдать несколько правил саунотерапии. О них мы поговорили с врачом-физиотерапевтом Екатериной Аникиной.
Расскажите, как правильно ходить в баню?
— Прежде всего, это зависит от цели применения банных процедур. Можно выделить два режима приема сауны: в режиме расшлаковки и в режиме закаливания.