Если задать вопрос «В какое время года производительность вашего труда максимальна?», большинство людей ответит: «Осенью». И это неудивительно. После летней жары в офисе устанавливается комфортная температура для работы, а сотрудники выходят из отпусков отдохнувшие, здоровые и полные сил.
Осенью наш организм начинает активно перестраиваться. Смена сезонов, атмосферного давления, изменения температуры приводят к обострению хронических заболеваний из-за снижения защитных сил организма. В особенности подвержены обострениям сердечно-сосудистая и иммунная системы, желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути. Поэтому уже в начале осени нужно подготовить свой организм к межсезонным перестройкам и помочь сохранить его высокий жизненный тонус.
Укрепляйте иммунитет заранее
За лето иммунная система отвыкает бороться с многочисленными возбудителями простудных заболеваний. Мы ездим в общественном транспорте на работу или учёбу, общаемся с коллегами, и наши шансы подхватить вирусную инфекцию значительно увеличиваются. Укрепляйте иммунитет прежде, чем вы заболеете! Если ваша «защитная функция» будет сильна, вы будете более устойчивы к инфекциям. Чтобы добиться этого, нужно уделить особое внимание трём вещам: правильному питанию, прогулкам на свежем воздухе и включению в рацион биологически активных комплексов. Комплексы и продукты «Артлайф» в этот период станут вашими верными союзниками.
Полезную противовирусную комбинацию содержит комплекс «Авирол». Витамин С, эхинацея, экстракт зелёного чая, аминокислота L-лизин не только снижают риск заражения респираторными инфекциями, но также активны в отношении вирусов, вызывающих герпес. Простой, но эффективный комплекс «АСЕвит» с натуральным витамином Е поможет поднять тонус организма и подготовит его к повышенным физическим и умственным нагрузкам. Добавление в рацион обогащённых киселей «Артлайф» позволит повысить витаминный статус организма.
Как отмечают специалисты, четыре простуды в год — максимум для человека с нормальным состоянием иммунитета. Если вы простужаетесь чаще, вам необходим комплекс, который возвратит иммунитет в физиологически нормальное состояние, — такой как «Супер Шилд Актив». В составе данного продукта присутствуют уникальные растительные иммуномодуляторы — экстракты Пау д’Арко, астрагала, андрографиса, кордицепса китайского и полисахарид бета-глюкан.
Заботьтесь о сердце
Осенью о сердце и сосудах необходимо позаботиться особенно. Зачастую летом, особенно в отпуске, мы позволяем себе расслабиться. Кто-то пьёт больше алкоголя, кто-то при наличии большего свободного времени начинает чаще курить. Все вредные привычки являются настоящими врагами сердца и кровеносных сосудов, и если вы не можете полностью отказаться от них, попробуйте уменьшить количество сигарет и отказаться от алкоголя до начала осенних заморозков.
Кроме того, несмотря ни на какие капризы природы, необходимо гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Даже если вы занимаетесь спортом хотя бы 5-10 минут, но ежедневно, эго хороший шаг, чтобы уменьшить риск сердечного приступа. По мнению американских врачей, один из лучших способов сохранить сердце здоровым — завести собаку и выгуливать её два раза в день.
Кроме того, для хорошей работы сердечной мышцы организму необходима не только регулярная физическая нагрузка, но и поступление важных биологически активных веществ — калил и магния. Эти элементы участвуют во всех важных процессах сердечно-сосудистой системы: обеспечивают проведение сердечного импульса, улучшают сократительную функцию миокарда, регулируют течение обменных процессов в сердечной мышце. Специалисты компании «Артлайф» рекомендуют всем людям, имеющим предрасположенность к гипертонии и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы, включать в свой осенний рацион биологически активный комплекс «AD-баланс». Его приём усиливает питание сердечной мышцы микроэлементами и кислородом, способствует нормализации сосудистого русла.
Защищайте дыхание
Если вам не удалось летом отдохнуть за городом или на море, а пришлось ощутить тяжести жары и смога в большом городе, вы особенно чувствительны к переохлаждениям и инфекциям дыхательных путей. Как утверждают специалисты, эти негативные факторы могут сказываться на здоровье в течение нескольких месяцев!
Не случайно здоровью лёгких в осенний период уделяется особое внимание в китайской медицине: считается, что организм чувствителен к переходу от горячей энергии лета в холодную энергию осени и этот процесс может повредить лёгкие, если они достаточным образом не защищены.
Защитить органы дыхания и усилить организм поможет приём специально разработанного биоактивного комплекса для бронхолёгочной системы «Пульмоклинз». Одни компоненты этого комплекса (алтей, коровяк, солодка, подорожник) помогут вывести из лёгких токсины, смягчить слизистую и устранить мокроту другие (витамины, экстракт Пау д’Арко, бромелайн) — усилить противовоспалительную реакцию иммунной системы и повысить антибактериальную активность организма.
Также в осенний период полезно пить тёплые согревающие чаи, такие как фиточаи коллекции Art Tea.
Долой осеннюю депрессию
С приходом осени наша деловая активность вновь включается в интенсивный режим. Новые проекты, идеи, сверхурочная работа положительно сказываются на карьере и доходах, но не всегда хорошо на здоровье нервной системы. Сонливость, упадок настроения и жизненных сил напрямую связаны с пасмурной, хмурой погодой за окном. Дело в том, что из-за нехватки ультрафиолета в нашем организме вырабатывается меньше «гормона счастья» серотонина и больше мелатонина. Серотонин отвечает за биологический ритм человека и способствует повышению настроения, а мелатонин вызывает сонливость. Вот почему осенью необходимо ловить последние тёплые солнечные дни и хорошо высыпаться.
Повысить устойчивость нервной системы к стрессам, улучшить сон, снизить уровень нервного напряжения поможет биологически активный комплекс «Нейростабил». Натуральные ингредиенты (пустырник, хмель, душица, пион) в его составе обладают успокаивающим действием, витамины группы В повышают эффективность энергообмена, а глутаминовая кислота нормализует процесс передачи импульса в ЦНС.
Какие бы события ни происходили в вашей жизни или на работе, помните, что ключом к здоровью является позитивное отношение к жизни. От того, как вы живёте сегодня, зависит, как вы будете работать завтра. И заботиться о здоровье нужно в любую погоду и в любое время года!
