Как дать отдохнуть коже в летний период и уберечь ее от сезонных проблем?
Лето — самое удивительное время года. Изобилие солнца, легкая, свежая и полезная пища, активные виды отдыха — все настраивает на непреходящую бодрость духа и тела. Природа как будто стремится вместе с нами успеть все сделать. Все вокруг яркое и зеленое, мы наслаждаемся множеством ягод и фруктов, и даже летние дожди — не заунывные и затяжные, как осенью, а стремительные и освежающие. Не случайно большинство из нас стремится устраивать свой отдых именно летом. В это время года можно реализовать любые желания: от активного отдыха (сплавы по рекам, лесные походы и восхождения на горные вершины) до спокойного, размеренного, расслабляющего пляжного.
Но вот что удивительно: вроде бы и питаемся мы летом более правильно, чем зимой, и отдыхаем больше, но большинство женщин может посетовать, что летом они часто выглядят «по-дачному», неухоженно. Это не заблуждение, зачастую летний сезон обостряет те проблемы кожи лица, которые в иное время года могли быть едва заметными. Дело в том, что лето может быть столь же коварно, сколь и ожидаемо. В это время года все факторы риска для неблагоприятных изменений на нашей коже могут быть усилены многократно.
Солнце, воздух и вода — наши опасные друзья?
С одной стороны, никому в голову не приходит считать тепло, солнце и отсутствие сырости на улице агрессивными факторами. Но ведь высокая температура окружающего воздуха, его повышенная сухость и активное ультрафиолетовое излучение таковыми и являются! Не верите? Вот простой пример: если вы отвечаете да на вопрос: «Любите ли позагорать?» — то, скорее всего, в этом можно найти причину появления после активных солнечных процедур новых (или незаметных ранее) морщинок. Ультрафиолет способствует ослаблению упругой структуры кожи, а сухой воздух и ветер уносят из нее влагу. И через 5–7 дней активного приема солнечных ванн мелкие морщинки выглядят уже значительно крупнее.
Летом кожа активнее теряет влагу и растворенные в ней микроэлементы, этому способствует активное потоотделение, последствия которого мы, как правило, не успеваем компенсировать обычным питьем и пищей. В результате появляется дряблость, отсутствие четких контуров лица, которые особенно заметны в области щек и подбородка. Или взять такую летнюю проблему, как микровоспаления, или прыщики... Как же быть с мнением, что солнечные ванны — лучшее средство для их уничтожения? Безусловно, ультрафиолетовые лучи подсушивают кожу, и первая ее реакция может быть именно позитивной: воспалений может стать меньше. Но все-таки не стоит забывать, что влажное от жары лицо притягивает избыток пыли и грязи (не важно, находитесь вы в офисе или на улице). Кроме того, у кожи лица есть один механизм автоматической защиты от избытка ультрафиолета: она чуть больше накапливает омертвевшие клетки, тем самым создавая подобие защитного слоя. А теперь сложите воедино пыль, усиленное потоотделение, большой слой омертвевших клеток, и тогда вы поймете, откуда берутся неожиданные летние высыпания на лице.
Но все-таки лето — это время, когда легкий загар помогает скрывать негативные детали, а живительная энергия свежих фруктов, ягод и овощей помогает держать форму. И единственное, что от нас требуется в этот период, — это немного изменить способ ухода за кожей, чтобы взять и сохранить все самое лучшее, что дает нам природа летом. О каких рисках нужно помнить и как их избежать?
Идеальное время для оздоровления
Первый из наших врагов — это риск обезвоженности (летом эта неприятность грозит обладательницам любого типа кожи). Пропустить ее наступление очень просто, поэтому, если вас только слегка беспокоит ощущение стянутости после утреннего умывания и пока нет даже намека на шелушение, срочно измените отношение к уровню влаги в коже.
Первый шаг к этому — обеспечьте поступление в организм не менее 1,5 литров воды в сутки. Лучше всего пить ее перед едой, тогда летом удастся сократить потребление калорийной пищи. Кстати, эта рекомендация насчитывает уже около 3000 лет, но и по сегодняшний день она не потеряла своей актуальности.
Второй шаг — обеспечьте поддержку гидролипидной пленки кожи питанием изнутри. Идеальным выбором станут активные вещества природного происхождения, улучшающие ее состояние (полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды).
Оптимальным выбором ухода за кожей в целях предотвращения ее обезвоженности становится выбор «умной» косметики, которая обеспечивает приоритетное действие в самом необходимом направлении. Такой косметики, как серия uniQ! от Компании Артлайф.
Вторая летняя опасность — это риск повышенной свободнорадикальной активности. Ультрафиолетовые лучи буквально являются донорами свободных радикалов, поэтому используйте в обязательном порядке применение специальных кремов с защитными свойствами, с наличием в их составе УФ-фильтров. В этом плане интересны такие продукты Компании Артлайф, как дневной крем серии uniQ! или система ухода серии Probiocosmetics. В первом случае «умная» основа крема обеспечит поддержку упругой основы кожи, если произойдет ее нарушение из-за контакта с УФ-лучами, а во втором усилит естественную сопротивляемость кожи и поддержит микробное равновесие на ее поверхности. Однако следует помнить, что по-настоящему эффективной защита кожи от УФ-лучей будет только тогда, когда летний рацион будет содержать достаточное количество активных веществ, обладающих антирадикальным действием. Это витамины А, Е, С, а также вещества природного происхождения, такие как дигидрокверцетин, действующие вещества зеленого чая, черники, шиповника, малины.
Третья опасность, от которой стоит уберегать себя летом, связана с риском избыточного загрязнения. Казалось бы, с этой опасностью справиться проще всего — нужно только лишь увеличить процедуры очищения кожи. Однако таким методом ситуацию не изменить. Нужно принципиально перестроить подход к очищению кожи: полностью отказаться от мыла, заменив его современными средствами для умывания, не раздражающими и не иссушающими кожу. Такими, как Крем-гель для умывания и пилинга Q-sistem.
В отношении летнего очищения есть мнение, что его следует делать чаще, чем в иное время года: примерно 2–3 раза в неделю, но в виде гоммажных масок. От применения скрабов рекомендуют воздерживаться, отдавая предпочтение современным видам пилинга, например при помощи фруктовых кислот. Система Q-sistem, которую предлагают специалисты Компании Артлайф, учитывает все летние потребности и обеспечивает оптимальную базу для процедуры совершенного очищения, которое необыкновенно важно именно летом. Полноценное очищение позволит не только устранять повод для возникновения воспалительных реакций, но и создаст основу для равномерного загара, когда ровный оттенок без излишков или недостатков пигментации сохраняется надолго и обеспечивает хозяина такого загара свежим и бодрым внешним видом.
И помните, содержание в рационе пищевых волокон, пектинов, употребление пищи, богатой цельными злаками, поможет изнутри дополнить уход за кожей! Идеальным выбором для того, кто стремится летом поддержать свою кожу в тонусе и безупречном состоянии, станут продукты функционального питания и белково-злаковые коктейли, поскольку они не просто являются поставщиками необходимых волокон, но и позволяют корректировать недостатки питания без излишнего наращивания калорий.
Простые правила здоровья кожи
Вот несколько основных рекомендаций по общему летнему оздоровлению кожи и организма в целом:
■ Не загорайте подолгу или используйте для загара время с пониженной ультрафиолетовой активностью (утренние или послеполуденные часы). Перед загаром примите комплексы АСЕвит или НовОмегин, этим вы замедлите фотостарение кожи.
■ Избегайте длительного пребывания на сухом ветру или раскаленном воздухе. Если такого фактора риска не удается избежать, помните о правилах питьевого режима летом и не забывайте насыщать активными микроэлементами свой организм. Для этого включайте в свой рацион комплексы витаминов и микроэлементов: Дискавери, Инкапс, ФерроДок.
■ Поддерживайте тонус кожи за счет нормализации обмена жидкости в организме. Помните, что в этом процессе принимают участие не только почки, которые выводят избыток воды и продукты обмена, но и кишечник, который обеспечивает всасывание воды. Поэтому включите в летний рацион продукты Артлайф, содержащие пищевые волокна, а также комплексы, нормализующие обмен воды в организме: кисели, белково-злаковые коктейли, каши Артлайф, Урогель, Бурдок-С.
Соблюдение этих рекомендаций сделает уход за кожей летом простым и эффективным, а предлагаемые программы помогут сохранить живительный эффект лета на весь год.
Особенное внимание следует уделять тонизированию кожи в летний период. Самый грамотный тоник — это тот, который с первой секунды контакта с кожей определяет то, что ей необходимо в первую очередь. Таким является тоник серии uniQ!, но важно дополнять его действие внесением в свое ежедневное меню активных веществ, помогающих организму поддерживать тонус во всех отношениях: правильный обмен веществ, своевременное отведение от клеток крови, бедной кислородом, полноценное дыхание каждой клетки. Безусловно, летний стол должен быть богат фруктами и овощами. Однако не секрет, что пищевая ценность большинства продуктов в настоящее время такова, что не отвечает потребностям организма в активных веществах. Поэтому прием активных комплексов в летнее время не теряет своей актуальности.
Более того, есть рекомендации именно летом поддержать все системы организма курсом краткосрочной профилактики заболеваний, например, при помощи фитогелей Артлайф. Лето — уникальное время для общего оздоровления организма, и в этой связи любой тип ухода за кожей будет более эффективным на фоне приема продуктов серии Зелейная фабрика, которые в индивидуальном режиме поддержат все системы организма во время лета, рабочим оно у вас выдалось или целиком посвящено отдыху.
1 программа. Свежесть и молодость надолго
Эта программа подходит для любого времени года, а особенно — для лета.
► uniQ!, тоник, ночной и дневной кремы
► АСЕвит — принимать по 1 капсуле по утрам
2 программа. Сохрани драгоценную влагу
► uniQ!, тоник, ночной и дневной кремы
► НовОмегин — принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, утром
► Бурдок-С — принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды
3 программа. Летний персик
► uniQ!, тоник, ночной и дневной кремы
► ФерроДок — принимать по 2 спансулы 1 раз в день во время еды, утром
► АСЕвит — принимать по 1 капсуле по утрам
4 программа. Весь год не знать забот
► Probiocosmetics, Флюид и крем для лица
► ФерроДок — принимать по 2 капсулы 1 раз в день во время еды, утром
► Пробинорм — принимать по 1 капсуле по утрам
5 программа. Нежный пилинг
► Q-sistem, крем-гель и пилинг
► Лецитин — принимать по 1 столовой ложке во время еды (либо 0,5 ст. л. 2 раза в день во время еды)
6 программа. Королевский бархат
► Incaps, мусс и крем локального действия
► БАК Incaps — принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды
